Alles rund um

Nährstoffe

Es gibt insgesamt etwa 50 lebensnotwendige Nährstoffe. Man unterscheidet unter anderem zwischen Makro- und Mikronährstoffen. Makronährstoffe versorgen den Körper vor allem mit Energie. Mikronährstoffe haben hingegen ganz unterschiedliche Funktionen. Sie können z.B. für stabile Knochen sorgen oder für den Sauerstofftransport im Blut wichtig sein. Mit einer ausgewogenen Ernährung gelingt eine bedarfsgerechte Zufuhr normalerweise gut. In manchen Situationen kann die zusätzliche Einnahme bestimmter Nährstoffe als Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein. In den Beiträgen des NovoDaily Ratgebers erfährst Du Top-Infos zum Thema Nährstoffe.

Alles rund um Nährstoffe
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31.03.2023

Kupfer: Wirkung & Tagesbedarf

Lies hier, wofür unser Körper Kupfer benötigt – z.B. für die Pigmentierung der Haut und der Haare. Wie erkennt man einen Kupfermangel? Und welche Folgen hat eine Überdosierung des Spurenelements?

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31.03.2023

Eisen: Bedeutung & Bedarf

Lies jetzt, welche Funktion Eisen in unserem Körper hat. Zu wenig Eisen kann z.B. die Infektanfälligkeit erhöhen. Da auch eine Überversorgung schaden kann, müssen Eisenpräparate an den individuellen Bedarf angepasst...

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31.03.2023

Tagesbedarf: Wie viel Eisen pro Tag?

Lies hier, wie hoch der tägliche Eisenbedarf ist. Warum brauchen Frauen mehr Eisen als Männer? Welche Faktoren können den Tagesbedarf beeinflussen? Und wie lässt sich genug des Spurenelements aufnehmen?

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31.03.2023

Wofür braucht Dein Körper Eisen?

Eisen ist für viele Körperfunktionen zwingend erforderlich: u.a. für die Blutbildung und den Sauerstofftransport. Eisenmangel kann schwerwiegende Folgen haben. Besuch jetzt den NovoDaily Ratgeber und erfahre mehr.

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