Alles rund um

Vitamine

Vitamine sind lebenswichtig für den Menschen. Zwar benötigen wir nur geringe Mengen dieser sogenannten Mikronährstoffe , doch trotzdem sind sie unentbehrlich für die Gesundheit und das Wohlbefinden der Menschen. Die meisten Vitamine können wir über gesunde und ausgewogene Ernährung zu uns nehmen. Doch in vielen Fällen haben wir erhöhten Vitaminbedarf, z.B. bei Stress, schlechter Work-Life-Balance oder bei bestimmten Krankheiten. Das lässt sich z.B. durch bestimmte Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel ausgleichen.

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30.06.2023

Vitamin B5: Wirkung & Tagesbedarf

Interessant: Welche Wirkung hat Vitamin B5 und was passiert bei einem Mangel. Zu wenig Pantothensäure kann z.B. Symptome wie Müdigkeit verursachen. Mit einer ausgewogenen Ernährung kann man das meist vermeiden.

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31.05.2023

Vitamin K: Wirkung & Funktion

Vitamin E ist vor allem aufgrund seiner antioxidativen Wirkung wichtig. Es schützt die Körperzellen vor oxidativem Stress. Wie kommt es zu einem Mangel und wann sind Vitamin-E–Präparate sinnvoll?

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