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Vitamin B

Vitamin B Komplex
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30.06.2023

Vitamin B5: Wirkung & Tagesbedarf

Interessant: Welche Wirkung hat Vitamin B5 und was passiert bei einem Mangel. Zu wenig Pantothensäure kann z.B. Symptome wie Müdigkeit verursachen. Mit einer ausgewogenen Ernährung kann man das meist vermeiden.

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30.04.2023

Vitamin B6: Wirkung & Bedarf

Erfahre hier, warum eine bedarfsgerechte Zufuhr von Vitamin B6 so wichtig ist. Ein Mangel kann z.B. Hautausschlag und Verdauungsprobleme verursachen. Welche Lebensmittel enthalten viel Vitamin B6?

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30.04.2023

Vitamin B9: Wirkung & Bedarf

Lies hier, wofür unser Körper Vitamin B9 braucht – z.B. für die Zellteilung und das Immunsystem. Welche Lebensmittel enthalten viel Vitamin B9? Und welche Folgen kann ein Mangel haben?

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31.03.2023

Vitamin B1: Wirkung & Bedarf

Lies hier, welche Wirkung Vitamin B1 hat und warum es so wichtig für den Körper ist. Das wasserlösliche Thiamin ist unter anderem für das Nervensystem und den Energiestoffwechsel unverzichtbar.

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