Vitamin A

Warum ist Vitamin A für die Augen so wichtig? Retinol ist insbesondere für das Hell-Dunkel-Sehen entscheidend. Bei einem Mangel droht Nachtblindheit oder gar ein kompletter Verlust der Sehkraft.

Erfahre, was Vitamin A genau ist und welche Rolle es für Deine Gesundheit spielt. Ein Vitamin-A-Mangel kann z.B. die Sehkraft beeinträchtigen und das Immunsystem schwächen.

Lerne die besten Quellen für Vitamin A kennen. Welche Lebensmittel enthalten viel Retinol? Und lässt sich der tägliche Bedarf eigentlich auch mit Beta-Carotin aus pflanzlichen Lebensmitteln decken?

Erfahre, wie viel Vitamin A der Körper braucht und wozu es wichtig ist. Retinol ist z.B. für den Sehvorgang und die Hautregeneration essenziell. Ein Mangel kann unter anderem Nachtblindheit auslösen.

Welche Ursachen hat ein Vitamin-A-Mangel und welche Mangelerscheinungen können auftreten? Betroffene können unter anderem nachtblind werden und an einer Verhornung ihrer Haut und Schleimhäute leiden.

Wie kommt es zu einer Vitamin-A-Überdosierung und welche Folgen hat das? Zu viel Vitamin A kann z.B. zu Haarausfall und Schlafstörungen führen. In schweren Fällen sind sogar Leberschäden möglich.