31.05.2023
Urlaub heißt Genuss – nicht zuletzt wollen auch die köstlichen Spezialitäten im Reiseland probiert werden. Das „böse Erwachen“ kommt dann beim Blick auf die Waage. Erfahre jetzt, wie man im...
Weiterlesen31.05.2023
Dein Baby ist endlich da, aber die überschüssigen Kilos wollen nicht verschwinden? Ein Personaltrainer oder ein Ernährungsberater stehen nicht immer zur Verfügung. Aber wir haben wertvolle Hinweise gesammelt, wie Du...
Weiterlesen31.05.2023
In der dunklen Jahreszeit ist Sport im Freien nur bedingt möglich. Aber man braucht sich nicht gleich im Studio anzumelden. Auch in den eigenen 4 Wänden kann man sich fit...
Weiterlesen31.05.2023
Der Frühling ist die perfekte Jahreszeit, um fitter zu werden und abzunehmen. Warum ist das so? Und wie kannst Du das Frühjahr in Sachen Fitness zu Deinem Vorteil nutzen? In...
Weiterlesen31.05.2023
Auch Wandern will gelernt werden. Erfahre jetzt, wie Du Deine Fitness für ausgedehnte Touren langsam steigen kannst. Ganz wichtig: richtige Bekleidung und richtiges Schuhwerk. So werden die Touren langsam, aber...
Weiterlesen31.05.2023
Schwimmen ist gelenkschonender als andere Ausdauersportarten. Gleichzeitig eignet sich Schwimmtraining sehr gut, um die Fitness zu verbessern, die Muskulatur zu kräftigen und Kalorien zu verbrennen.
31.05.2023
Sport am Morgen hat viele Vorteile. Frühsport kann Dir z.B. helfen, schneller wach zu werden und mit mehr Energie in den Tag zu starten. Außerdem erhöht das Training auf leeren...
Weiterlesen31.05.2023
Lerne, wie du den Jo-Jo-Effekt wirklich vermeidest. Welche Ursachen hat die erneute Gewichtszunahme nach der Diät? Und was sollte man am besten tun, um ohne Jo-Jo-Effekt dauerhaft schlank zu bleiben?
31.05.2023
Sind strenge Diäten und schnelle Fortschritte beim Abnehmen wirklich immer schlecht? Welche Ziele sind realistisch? Und was kann man tun, um dauerhaft und ohne allzu großen Verzicht abzunehmen?
31.05.2023
Vitamin E ist vor allem aufgrund seiner antioxidativen Wirkung wichtig. Es schützt die Körperzellen vor oxidativem Stress. Wie kommt es zu einem Mangel und wann sind Vitamin-E–Präparate sinnvoll?
