Woher kommt der Stress an Ostern?
Heutzutage stehen wir ständig unter Druck. Die Osterzeit stellt da keine Ausnahme dar. Dafür ist nicht zuletzt auch die gestiegene Erwartungshaltung verantwortlich. Hast Du Kinder, wünschen sich diese mit einiger Sicherheit nicht nur Ostereier, sondern auch Geschenke.
Davon abgesehen musst Du noch das Haus für Ostern herrichten und das Essen vorbereiten. Vielleicht haben sich zu allem Überfluss sogar Verwandte angekündigt, um die Du Dich am Osterwochenende kümmern musst. Stress ist da einfach vorprogrammiert.
Übrigens: Natürlich gibt es auch Menschen, die das alles locker wegstecken und die entsprechenden Aufgaben mit Freude übernehmen. Aber es sind eben längst nicht alle.
Fünf praktische Tipps gegen den Osterstress
- Versuche nicht, alles perfekt zu machen. Es macht nichts, wenn Du nicht das ganze Haus mit Osterdekoration schmückst.
- Habe den Mut, Verwandten abzusagen. Eventuell bietet sich stattdessen ja ein anderes Wochenende für einen Besuch an.
- Reduziere Ostern auf das Wesentliche. Es geht auch ohne teure Geschenke und ein aufwändiges Festmahl, für das Du den halben Tag in der Küche stehst.
- Nimm Dir einen Tag frei. Versuche einen der vier Osterfeiertage nur für Dich selbst zu reservieren und z.B. einen Wellnesstag einzulegen.
- Besuche einen Gottesdienst. Vielleicht hilft Dir der Gang zur Kirche dabei, Dich auf die Ursprünge von Ostern zu besinnen und zur Ruhe zu kommen.
Lege an Ostern eine Diätpause ein
Möglicherweise hast Du Dir vorgenommen, Deinen Winterspeck loszuwerden und bist während der Osterzeit auf Diät. Das kann sehr leicht für zusätzlichen Stress sorgen. Immerhin gibt es an Ostern allerlei leckeres Essen. Das macht das Durchhalten besonders schwer.
Wie wäre es also, wenn Du in diesem Fall einfach mal eine Diätpause einlegst? Gönne Dir ruhig die eine oder andere Leckerei. Übertreibe es aber nicht. Solange Du nach Ostern wieder Dein Bestes gibst, wird das Deine Fortschritte beim Abnehmen nicht allzu sehr beeinträchtigen.
Ostern ohne Stress: ein Fazit
Wie Du siehst, muss Ostern nicht zwingend furchtbar stressig sein. Wenn Du einige simple Dinge beachtest, kannst Du Dein Stresslevel an den Feiertagen deutlich senken. Halte das Osterfest einfach etwas kleiner und gönne Dir trotz aller Verpflichtungen Zeit zum Entspannen. Das kommt nicht nur Dir selbst, sondern auch Deiner Familie zugute.
Wichtig zu wissen
Leidest Du an Beschwerden, bestimmten Erkrankungen oder vermutest Mangelerscheinungen? Dann suche bitte unbedingt eine Ärztin oder einen Arzt auf, um das zu besprechen.
