Vitamine sind lebenswichtig für den Menschen. Zwar benötigen wir nur geringe Mengen dieser sogenannten Mikronährstoffe , doch trotzdem sind sie unentbehrlich für die Gesundheit und das Wohlbefinden der Menschen. Die meisten Vitamine können wir über gesunde und ausgewogene Ernährung zu uns nehmen. Doch in vielen Fällen haben wir erhöhten Vitaminbedarf, z.B. bei Stress, schlechter Work-Life-Balance oder bei bestimmten Krankheiten. Das lässt sich z.B. durch bestimmte Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel ausgleichen.
31.03.2023
Wie kommt es zu einer Vitamin-A-Überdosierung und welche Folgen hat das? Zu viel Vitamin A kann z.B. zu Haarausfall und Schlafstörungen führen. In schweren Fällen sind sogar Leberschäden möglich.
