31.03.2023
Kalzium: Bedeutung & Bedarf
Kalzium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, der vor allem für stabile Knochen wichtig ist. Erfahre, wie hoch Dein Kalziumbedarf ist und wie Du eine optimale Versorgung sicherstellst.
Es gibt insgesamt etwa 50 lebensnotwendige Nährstoffe. Man unterscheidet unter anderem zwischen Makro- und Mikronährstoffen. Makronährstoffe versorgen den Körper vor allem mit Energie. Mikronährstoffe haben hingegen ganz unterschiedliche Funktionen. Sie können z.B. für stabile Knochen sorgen oder für den Sauerstofftransport im Blut wichtig sein. Mit einer ausgewogenen Ernährung gelingt eine bedarfsgerechte Zufuhr normalerweise gut. In manchen Situationen kann die zusätzliche Einnahme bestimmter Nährstoffe als Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein. In den Beiträgen des NovoDaily Ratgebers erfährst Du Top-Infos zum Thema Nährstoffe.
31.03.2023
Kalzium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, der vor allem für stabile Knochen wichtig ist. Erfahre, wie hoch Dein Kalziumbedarf ist und wie Du eine optimale Versorgung sicherstellst.